Banyak orang mengatakan, awal terciptanya kondisi tubuh fit di pagi hari ialah dengan tidur cukup pada malam harinya. Pasalnya, untuk dapat tidur dengan nyaman dan berkualitas banyak faktor yang mempengaruhi, mulai dari kondisi fisik dan psikis, dan juga suasana kamar tidur yang nyaman. Lalu, bagaimanakah dapat menciptakan kamar tidur yang mendukung istirahat kita?
Pertama, pilihlah warna yang sesuai dengan selera, karakter, ataupun usia si penghuni kamar tersebut. Disarankan untuk memilih warna cat kamar dari beberapa elemen warna saja dengan perpaduan warna teduh, misalnya, hijau muda, biru muda, cokelat muda, abu-abu dan ungu muda, agar dapat membuat mata tidak cepat lelah. Akan tetapi ,warna untuk kamar tidur anak akan lebih baik jika warna teduh dipadu dengan warna primer, seperti merah, kuning, dan biru, yang menginterpretasikan dunia anak-anak yang ceria.
Kedua, letak tempat tidur pun turut mempengaruhi kenyamanan dalam tata letak ruang tidur. Untuk tempat tidur yang menyatu, biasanya dikenal dengan istilah double bed, usahakan agar letak kepala pada temapt tidur harus berdampingan. Begitu pula letak dengan single bed, atau tempat tidur terpisah, akan lebih nyaman jika diletakkan bersebelahan, berdamingan, atau berjajar.
